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专注于自己可以做的,不要总是去关注不能做的!

作者:浅岛日期:2021-04-29浏览:118分类:珍贵文档

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我的文章多次讲到了,专注于成功,而不要总是去避免失败,这两个出发点,看起来非常的相似,但如果你按照相应的方式持续运作,一开始的差之毫厘,到后来就是谬之千里。不过,很多人并没有看懂,在咨询的过程中,不断的问到类似的问题。

 

你会发现一个现象,不管是养生还是修行,也不管是工作还是生活,人们常常把精力花在那些他们不能做的事上。这不能做,那不能做,这个东西不能吃,那个也不能吃,这个话不能说,那个话也不能说,这个念头不该有,这件事不能那么做,一定不能杀生,连打死一只蚊子也是大罪过。很多人喜欢看这样的文章,在养生圈和修行圈,这样的文章很流行。

 

这不是一种好的状态。这是人们怕犯错的一种表现。为什么怕犯错,因为自己的容错空间很小了,自己的能量不够了,胆子小了,气量小了。一个人,为什么会变成这样,那取决于过去的经验。过去的经验,在不断的塑造人,他们过去有很多错误的经验,有很多“不”的经验,所以他们总是在关注“不”。

 

假如你没有意识到这一点,你没有主动的去改变这一点,你会去关注越来越多的不,你内心的空间会越来越小,你能接受的东西越来越少,你会越来越焦虑,越来越紧张。不行、不能、不敢、不愿、不会、不对,就会大量的进入你心里面。

 

一件事过来,你的第一反应是不,不愿意做,不可能做好,它不是正确的事;一个方法,你第一反应是,它哪里不合理,它哪里有问题,它有什么负面作用。总之,永远是一种负面的模式,是一种消极的心理思维。

 

全局考虑问题,考虑问题的反面,是需要的。只是,不要总是去考虑反面,不要优先去考虑反面,第一反应就是负面的,这是个问题。我写过文章,《你遇事时的第一个念头,决定着你的人生境界》。

 

我在回复一位读者的咨询时说到:一个大方向是,专注于自己可以做的,不要总是去关注不能做的。前者带来正向的经验,后者带来负面的经验。前者提高能力,后者增加恐惧,你如果能专注于前者,你会发现后者越来越少。你如果专注于避免不能做的,你会发现不能做的越来越多。所有的禁忌,都适合于能力不够的人。过多关注后者,不可能提高你的能力。

 

这是确凿无疑的事实。当你去寻找不能做的事时,你会找到越来越多不能做的事。当你去寻找能做的事时,你会找到越来越多能做的事。你寻找什么,你就总会找到什么。那你为什么会去寻找,其实只是为了印证心中已有的东西。你心中有禁忌,你就总是能找到禁忌。

 

不要把精力放在你认为负面的事物上,这世界上美好的东西,太多太多了,穷极你的一生,你都不可能看完世界上的美好,你哪里有时间和精力去关注那些负面呢?如果你学会关注美好,这美好就会持续,就会积累,会滋养你的心灵,你会有越来越多的美好。

 

特别简单的道理,你需要什么,你就积累什么。你需要美好,你就积累美好,你不断的去关注美好,自然就会积累更多的美好。不要把精力放在那些你不能做的事上,你要多去关注你可以做的,把你的精力放在你能做的事上,把这些事做好,你就是在积累正向的经验。

 

不要总是去关注禁忌,那样你的禁忌会越来越多。禁忌,有很强的心理暗示,对人有很大的影响。关注禁忌,会让你获得很多、而且很深刻的负面经验。放大你的优点,专注于你的优点,让你的优点成为习惯。当你的优点足够大时,缺点自然在减少,甚至可能会消失。

 

不要盯着自己的缺点。假如缺点可以改,轻松的就改掉了,在你意识到它是缺点的同时,你就把它改掉了。如果没有轻松的改掉,那说明现在还改不掉,你现在还没有改掉的能力,你应该去提升自己的能力,不要再盯着它不放。盯着自己的缺点,只会增加负面经验。把精力放在自己的优点上,去放大自己的优点,把精力放在自己可以做好的事上。等你真的做好了,你会发现,原来那些不能做的事,现在也能做了,原来改不掉的缺点,也能轻松改掉了。


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